Salve è da ieri che le vostre Sayo e Samira si sono messe a
dieta! E si anche a noi ci tocca, un po’ perché si avvicina l’estate e un po’
per rimetterci in forma a prescindere.
Ora vi parleremo singolarmente delle nostre esperienze e di
come stiamo affrontando questa sfida!
Samira
per me la dieta che sto per affrontare è un grosso
sacrifico, non è la prima volta che mi metto a dieta ma devo ammettere che non
ho mai iniziato seriamente un po’ per pigrizia e un po’ per golosità.
È da lunedì che abbiamo iniziato e già io inizio ad
avere i primi attacchi di fame.. e la cosa strana è che quando non sono a dieta
praticamente non ho fame, al contrario quando ne inizio una sono rovinata.. il
mio cervello lotta contro di me..
Dovrò perdere un bel po’ di chiletti e quindi sarà
abbastanza pesante farla! Adesso però mi sono davvero decisa e la seguirò con
costanza.. non solo per un fatto estetico o per la prova costume.. ma
soprattutto per sentirmi bene con me stessa e non sentire più così tanta fatica
anche per una semplice lunga passeggiata.
Sayo
La mia frase d’attacco è: “mi metterò a dieta.. da
lunedì” penso che sia un po’ la frase di tutti.. peccato però che per me sto
lunedì non arrivava mai.. In verità non mi sono mai messa a dieta seria.. un
po’ perché non ne avevo una forte esigenza e un po’ perché mi manca proprio la
forza di volontà per affrontarla!
Nella dieta che faccio io mi limito semplicemente
nelle quantità e associo gli alimenti in modo più adeguato (cioè se mangio le
patate non mangerò il pane insieme ecc.)poi vado in palestra e quando non posso
faccio qualche esercizio in casa giusto per tenermi in allenamento, quindi non
faccio molti sacrifici, anche se ho dovuto eliminare tutte le schifezze (che da
una parte è una cosa buona), il mio sacrificio più grande è rinunciare al
cioccolato.. almeno per ora. Il momento
della giornata in cui mi viene qualche attacco di fame è la sera sul tardi ma
non mi faccio condizionare! Ho deciso di
iniziare perché voglio ridare un giusto equilibrio alla mia alimentazione e
anche al mio fisico.. Prova costume: Sto arrivandooooooooo!!
Qualche consiglio detto e ridetto che non fa mai
male ridire..
- Bere
tanta ma tanta acqua 1,5/2 litri al giorno lontano dai pasti
- Mangiare
molta frutta e verdura (anche come contorno)
- Fare
attività fisica almeno un’oretta al giorno
- Regolare l’uso dell’olio
- Fare 5 pasti al giorno (Colazione,
Spuntino, Pranzo, Merenda e Cena)
Vi ricordiamo il nostro sondaggio sulla dieta.. come sempre potete lasciare la vostra opinione a noi può solo far piacere... Un bacio dalle vostre
ho votato panini imbottitti tanto per dare un voto, altrimenti avrei detto niente, io ho fatto una dieta l'anno scorso ho perso 10kg in 3 mesi senza rinunciare a nulla ma bilanciando i picchi glicemici in modo da non sentire il senso della fame, è stato divertente dimagrire continuando a mangiare i dolci.
RispondiEliminabuona dieta a voi